💖心と体の健康

ヘリウムガスで声変えてみた！想像以上に一瞬…＆安全注意ポイントも！最近、息子がこんなことを言い出しました。「ヘリウムガスで声変えてみた〜い！」テレビかSNSの影響でしょうか。言われると私もちょっと興味が…（笑）「百均とかで売ってないかな？ち...

食べられる！ひまわりの種の栄養と注意点最近、暑さが増してきて、すっかり夏ですね🌻道を歩いていると、ひまわりが元気に咲いているのを見かけるようになりました。ふと気になったのが、「ひまわりの種って体にいいって聞くけど、何に効くの？」🌻ひまわりの...

4月にパーマをかけて以来、2ヶ月ぶりに美容院に行ってきました！実は…最近、髪がまとまらず、つらくなってきたんです💧ボブスタイルですが、全体にパーマをかけたのは今回が初めてで、スタイリングにもまだ慣れていません。そこで今日は、カット＋前髪スト...

ハマってるお菓子があるのです｡先日、ナチュラルローソンで見つけた､「北海道のさくっとミルク」「フレンチトースト」(焼きたて✨)でもね､私にとってはお高い…でもね､でもね、いいんです｡だってがんばってるんだも〜ん！自分にご褒美しましょ〜ちょっ...

最近、す〜っごく仕事が忙しいです。最初のうちは「よっしゃ！気合いで乗り切るぞ！」なんて思ってたんだけど…。…だんだん、不具合が出てくるんだよね💧⸻💻 PCの入力ミスが増える。気づけば、訳のわからない文書を打ってて「え？私、今なに書いてるの？...

昨日は休日出勤でした。最近ホントに忙しくて、体も心も限界…「これはもう、もたん！」と勤務後に整体マッサージへ駆け込みました。ちょうど「初めての方限定サービス」をやってて、全身をしっかり施術していただけるとのこと！整体で体を伸ばし、マッサージ...

30年間、ずっとコンタクトレンズを使ってきました。メガネは家の中だけ。似合わないし、外ではちょっと、と思ってたんです。でもここ2、3年、どうにもこうにも「近くが見えにくい」。老眼……？？　認めたくないけど、現実でした。私はもともと視力がかな...

🟦 仕事で疲れが溜まりがちな毎日最近、同じ姿勢で座りっぱなしの仕事が続いていて、肩もガチガチ、太ももも張った感じで…さすがに疲れてきました。🟦 マッサージに行きたかったけれど…「たまにはマッサージでも…」と思って、前行っていたマッサージ店に...

歯が痛い…もしや睡眠不足が原因？「睡眠負債」を解消しよう 数日間、夜更かしが続いて、明らかに睡眠時間が足りていない時期がありました。 3日ほど就寝が遅くなり、朝はいつも通りの時間に起床して出勤していて。 案の定、睡眠不足に陥ってしまいました...

年齢のせいもあるのでしょうか…。最近、髪のパサつきが気になるようになってきました。特に乾燥しがちなこの季節は、朝のスタイリングもなんだか決まらずプチストレスに。そこで、いくつかヘアオイルを試してみたのですが、「これはいいかも！」と思えるアイ...