💖心と体の健康

🟦 仕事で疲れが溜まりがちな毎日最近、同じ姿勢で座りっぱなしの仕事が続いていて、肩もガチガチ、太ももも張った感じで…さすがに疲れてきました。🟦 マッサージに行きたかったけれど…「たまにはマッサージでも…」と思って、前行っていたマッサージ店に...

歯が痛い…もしや睡眠不足が原因？「睡眠負債」を解消しよう 数日間、夜更かしが続いて、明らかに睡眠時間が足りていない時期がありました。 3日ほど就寝が遅くなり、朝はいつも通りの時間に起床して出勤していて。 案の定、睡眠不足に陥ってしまいました...

年齢のせいもあるのでしょうか…。最近、髪のパサつきが気になるようになってきました。特に乾燥しがちなこの季節は、朝のスタイリングもなんだか決まらずプチストレスに。そこで、いくつかヘアオイルを試してみたのですが、「これはいいかも！」と思えるアイ...

初めて体験！エアフローってすごっ