💖心と体の健康

昨日は休日出勤でした。最近ホントに忙しくて、体も心も限界…「これはもう、もたん！」と勤務後に整体マッサージへ駆け込みました。ちょうど「初めての方限定サービス」をやってて、全身をしっかり施術していただけるとのこと！整体で体を伸ばし、マッサージ...

30年間、ずっとコンタクトレンズを使ってきました。メガネは家の中だけ。似合わないし、外ではちょっと、と思ってたんです。でもここ2、3年、どうにもこうにも「近くが見えにくい」。老眼……？？　認めたくないけど、現実でした。私はもともと視力がかな...

🟦 仕事で疲れが溜まりがちな毎日最近、同じ姿勢で座りっぱなしの仕事が続いていて、肩もガチガチ、太ももも張った感じで…さすがに疲れてきました。🟦 マッサージに行きたかったけれど…「たまにはマッサージでも…」と思って、前行っていたマッサージ店に...

歯が痛い…もしや睡眠不足が原因？「睡眠負債」を解消しよう 数日間、夜更かしが続いて、明らかに睡眠時間が足りていない時期がありました。 3日ほど就寝が遅くなり、朝はいつも通りの時間に起床して出勤していて。 案の定、睡眠不足に陥ってしまいました...

年齢のせいもあるのでしょうか…。最近、髪のパサつきが気になるようになってきました。特に乾燥しがちなこの季節は、朝のスタイリングもなんだか決まらずプチストレスに。そこで、いくつかヘアオイルを試してみたのですが、「これはいいかも！」と思えるアイ...

初めて体験！エアフローってすごっ