💖心と体の健康

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眠る前の一杯で夜中に目が覚めるのはなぜ？お酒と睡眠の関係 皆さん、お酒は飲みますか？ 夜、お酒を飲むと眠くなって、すぐ寝てしまう…という方も多いと思います。 私も、夜お酒を飲むとすぐ眠くなるタイプです…😅 でも、せっかく眠っても、夜中に目が...

青ばっかり選んじゃう理由、実は深いかも？なんとなくいつも選んじゃう色がある、なんてことはありませんか？私も最近、自分のX（旧Twitter）のプロフィール欄やリポスト写真とか、ざ〜っと見返してたら……青、青、青！🟦　…あれ？😅特に意識してい...

人の感情や空気に、無意識に引っ張られてしまう——そんな自分に、長いあいだ困ってきました。 みんなはそれをうまく克服しているのだと思っていたけど、実はそれは「気質」だったんですね。 私は“超・繊細”というほどではないですが、感情に巻き込まれて...

「なんだか爪の面積が広がった気がする…」 そんな違和感を覚えたことはありませんか？ 私の場合、6〜7年前から親指や人差し指の爪の先端が少しずつ浮くようになりました。 最初は「そのうち治るだろう」と思っていたのですが、よくなったり再発したりを...

最近ですね、立って話をしている時とか、無意識に腰に手を当ててることがあるんです。「前へならえ」の一番前の人の、片手だけバージョン。😅なんか、姿勢が良くなる気もするし、ちょっと楽なんですよね。昔はそんなこと思わなかったけど…なんでだろ？🤔調べ...

パーマ × ストレート、うまく付き合う方法 body { font-family: "Hiragino Kaku Gothic ProN", sans-serif; line-height: 1.8; background-color: #...

膝の上あたりがずっと張る…そんなとき、どこに行くべき？なんか最近、膝の上のあたりが張るような感じで…筋肉痛っぽいけど、なかなか治らない。歩くときにも気になるし…、マッサージに行ってみたけど、あまり変わらず。今日は思いきって、昔、捻挫したとき...

共感力が強すぎてつらいあなたへ──HSPを知って心が軽くなった日ある日、本屋でたまたま見かけたHSPの本。パラパラと立ち読みしたその瞬間、「あれ？これ、私のこと？」と心がざわつきました。HSP（Highly Sensitive Person...

【銀歯の奥で虫歯⁉】歯が弱い私の“再治療”体験と調べたことまとめ🦷私、昔から歯が弱くて、歯医者さんのお世話になりっぱなしなんです😖神経を取るような虫歯も何本もあって…ほんとに、歯はコンプレックスのひとつ。そんな私の奥歯に、ある日ズキッと痛み...