💖心と体の健康 「これはもたん…！」休日出勤のあと、駆け込んだ整体マッサージで感じたこと
昨日は休日出勤でした。最近ホントに忙しくて、体も心も限界…「これはもう、もたん！」と勤務後に整体マッサージへ駆け込みました。ちょうど「初めての方限定サービス」をやってて、全身をしっかり施術していただけるとのこと！整体で体を伸ばし、マッサージ...
💖心と体の健康 
📚学び・好奇心 読まずに読む？！NHK『100分de名著』っていいね！
最近…というか、ここ数年、すっかり本を読まなくなってしまいました。忙しくてゆったり読む時間がないし、いざ読み始めても、なぜか眠くなってしまう。途中まで読んで放置してある本、かなりあります💧でも、見つけたんです！眠くならずに“読む”――いや、...
💻働き方・キャリア 誰も悪くない。でも誰も助けてくれない時に思ったこと
仕事中、ふと感じる「なんか違うかも…？」仕事をしていて、「あれ？なんか違ってる？」と感じること、ありませんか？まだ決断しなくていい時や、先に延ばせそうな場面って、特に悩みますよね。⸻正直、見て見ぬふりをしたかった…今回、私もそんな状況に直面...
🟠暮らし・日常の発見 あの頃の自分に会いにいく
先日カラオケに行ったとき、BUMP OF CHICKENの「ラフ・メイカー」を歌いました。昔よく聴いていた曲で、当時はなんとなく好きで聴いていたんですが。久しぶりに歌ってみたら、不意にあの頃の気持ちにフラッシュバック。不思議ですよね。音楽っ...
💖心と体の健康 メガネ生活、はじめました。
30年間、ずっとコンタクトレンズを使ってきました。メガネは家の中だけ。似合わないし、外ではちょっと、と思ってたんです。でもここ2、3年、どうにもこうにも「近くが見えにくい」。老眼……？？ 認めたくないけど、現実でした。私はもともと視力がかな...
💖心と体の健康 お疲れの日に…スーパーでちょこっと癒やされた話
🟦 仕事で疲れが溜まりがちな毎日最近、同じ姿勢で座りっぱなしの仕事が続いていて、肩もガチガチ、太ももも張った感じで…さすがに疲れてきました。🟦 マッサージに行きたかったけれど…「たまにはマッサージでも…」と思って、前行っていたマッサージ店に...
💻働き方・キャリア 🟩【初心者向け】Excelピボットテーブルとは？複雑な表も簡単に集計できる便利機能
仕事で、10年以上使われ続けているExcelファイルを引き継ぐことになりました。何人もの担当者が少しずつ修正を重ねてきたため、リンクや数式が複雑に入り組み、「どこを見ればいいの？」という状態です。提出期限も迫るなか、「せめて数字が合っている...
🤝人間関係・コミュニケーション メルカリでちょっとしたトラブル。でも、サポートに心から感謝🌿
皆さんは、メルカリで不用品を出品されたことはありますか？ちょっとした片付けのついでに、誰かの役に立てたら嬉しいですよね。私も最近、少しずつ身の回りを整えながら、メルカリ出品を続けています。「これ、誰かに使ってもらえたらいいな…」そんな気持ち...
💻働き方・キャリア 🟩ExcelのSUMIFS関数に感動！複数条件の集計がこんなに簡単だった
Concept実務でExcelを使いながら、中級スキル習得を目指しています！この記事では、実際の仕事で「これは便利！」と感じたExcel機能を、初心者にも分かりやすく紹介します😊最近、仕事で久しぶりにExcelを本格的に使う部署になりました...
💖心と体の健康 🩺「睡眠負債が原因？」歯痛・疲労・不調に悩んだ私の体験談
歯が痛い…もしや睡眠不足が原因？「睡眠負債」を解消しよう 数日間、夜更かしが続いて、明らかに睡眠時間が足りていない時期がありました。 3日ほど就寝が遅くなり、朝はいつも通りの時間に起床して出勤していて。 案の定、睡眠不足に陥ってしまいました...